Ders AdıKodu Yerel KrediAKTS Ders (saat/hafta)Uygulama (saat/hafta)Laboratuar (saat/hafta)
Yoga Temel EğitimiBED101433300
ÖnkoşullarYok
YarıyılGüz, Bahar
Dersin DiliTürkçe
Dersin SeviyesiLisans
Dersin TürüSeçmeli @ Bilgisayar Mühendisliği Lisans Programı
Seçmeli @ Biyomedikal Mühendisliği Lisans Programı
Seçmeli @ Elektronik & Haberleşme Mühendisliği Lisans Programı
Seçmeli @ Kontrol ve Otomasyon Mühendisliği Lisans Programı
Seçmeli @ Fransızca Mütercim Tercümanlık Lisans Programı
Seçmeli @ Fizik Lisans Programı
Seçmeli @ İstatistik Lisans Programı
Seçmeli @ Kimya Lisans Programı
Seçmeli @ Matematik Lisans Programı
Seçmeli @ Moleküler Biyoloji ve Genetik Lisans Programı
Seçmeli @ Türk Dili ve Edebiyatı Lisans Programı
Seçmeli @ Gemi İnşaatı ve Gemi Makineleri Mühendisliği Lisans Programı (%30 İngilizce)
Seçmeli @ Gemi Makineleri İşletme Mühendisliği Lisans Programı (%30 İngilizce)
Seçmeli @ İktisat Lisans Programı
Seçmeli @ İşletme Lisans Programı
Seçmeli @ Siyaset Bilimi ve Uluslararası İlişkiler Lisans Programı
Seçmeli @ Çevre Mühendisliği Lisans Programı
Seçmeli @ Harita Mühendisliği Lisans Programı
Seçmeli @ İnşaat Mühendisliği Lisans Programı
Seçmeli @ Biyomühendislik Lisans Programı
Seçmeli @ Gıda Mühendisliği Lisans Programı
Seçmeli @ Kimya Mühendisliği Lisans Programı
Seçmeli @ Matematik Mühendisliği Lisans Programı
Seçmeli @ Metalürji ve Malzeme Mühendisliği Lisans Programı
Seçmeli @ Metalürji ve Malzeme Mühendisliği Lisans Programı (İngilizce)
Seçmeli @ Endüstri Mühendisliği Lisans Programı
Seçmeli @ Makine Mühendisliği Lisans Programı
Seçmeli @ Mekatronik Mühendisliği Lisans Programı
Seçmeli @ Kültür Varlıklarını Koruma ve Onarım Lisans Programı
Seçmeli @ Mimarlık Lisans Programı
Seçmeli @ Şehir ve Bölge Planlama Lisans Programı
Seçmeli @ Havacılık Elektroniği Lisans Programı
Seçmeli @ İletişim ve Tasarımı Lisans Programı
Seçmeli @ Bileşik Sanatlar Lisans Programı
Seçmeli @ Müzik Toplulukları Lisans Programı
Seçmeli @ Ses Sanatları Tasarımı Lisans Programı
Seçmeli @ Dans Lisans Programı
Seçmeli @ Sanat ve Kültür Yönetimi Lisans Programı
Seçmeli @ Fotoğraf ve Video Lisans Programı
Seçmeli @ Grafik Tasarımı Lisans Programı
Seçmeli @ Endüstri Ürünleri Tasarımı Lisans Programı
Seçmeli @ Bilgisayar Mühendisliği Lisans Programı (2023 versiyon)
Ders KategorisiGenel Kültür Dersleri
Dersin Veriliş ŞekliYüz yüze
Dersi Sunan Akademik BirimBeden Eğitimi Bölümü
Dersin KoordinatörüÇetin Erdem Sonal
Dersi Veren(ler)
Asistan(lar)ı
Dersin AmacıDersin amacı; Yoganın uygulamaları sayesinde, öğrencilerin bedensel ve duygusal farkındalıklarını geliştirmek.
Dersin İçeriğiDersin içeriği; Yoganın tarihçesi, hareket dinamikleri ile ilgili kavramlar, çalışma prensipleri, yardımcı materyallerin tanıtımı ve kullanım şekilleri ve öğrencinin kendi başına uygulama becerisi.
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
  • Svatmarama / Hatha Yoga Pradipika / Okyanus Yayıncılık / Çevirmen Bora Ercan
  • Christopher Isherwood, Swami Prabhavananda / Patanjali’nin Yoga Sutraları / Okyanus Yayıncılık
  • Kaan Can / Hayy’dan Hu’ya / Cinius yayınları
  • Kolektif / Bhagavat Gita / Yol Yayınları / Çevirmen Ömer Güngören
  • Yoga Bloğu, Yoga Kemeri, Yoga Matı
Opsiyonel Program BileşenleriYok

Ders Öğrenim Çıktıları

  1. Yoganın hangi gereksinimlerden ortaya çıktığını öğrenir.
  2. Yoga çalışmalarının basamaklamalarını öğrenir.
  3. Yoga uygulamalarının çalışma prensiplerini kurgulamayı öğrenir.
  4. Yoga uygulamalarında kolaylaştırıcı malzeme kullanımlarını öğrenir.
  5. Yoga çalışmalarını temel düzeyde kullanma becerisini kazanır.

Ders Öğrenim Çıktısı & Program Çıktısı Matrisi

DÖÇ-1DÖÇ-2DÖÇ-3DÖÇ-4DÖÇ-5
PÇ-1-----
PÇ-2-----
PÇ-3-----
PÇ-4-----
PÇ-5-----
PÇ-6-----
PÇ-7-----
PÇ-8-----
PÇ-9-----
PÇ-10-----
PÇ-11-----
PÇ-12-----
PÇ-13-----
PÇ-14-----
PÇ-15-----
PÇ-16-----
PÇ-17-----
PÇ-18-----
PÇ-19-----
PÇ-20-----
PÇ-21-----
PÇ-22-----
PÇ-23-----
PÇ-24-----
PÇ-25-----
PÇ-26-----
PÇ-27-----
PÇ-28-----
PÇ-29-----
PÇ-30-----

Haftalık Konular ve İlgili Ön Hazırlık Çalışmaları

HaftaKonularÖn Hazırlık
1Yoga nedir? Tarihsel olarak gelişimi nasıldır? Yoganın 8 basamaklı yolu nelerdir? Çeşitleri nelerdir? Yoga sutra, Upanishadlar, Hatha Yoga Pradipika ve Bhagavat Gita kitaplarının incelemeleri. İnsanın 5 katmanının incelenmesi. Temel pratik uygulama.
2Güneşe selam serisinin incelenmesi ve pratik uygulaması. Çakraların incelenmesi. Beslenmenin yogadaki yeri. Savasana’nın incelenmesi.
3Anatomik ve biyomekanik açıdan yoga asanalarının incelenmesi. Asanaların enerjisel ve duygusal sistemler üzerindeki rolü. Temel pratik uygulama.
4Fasya, kas ve eklem bağlantısının incelenmesi. Derse hazırlanma metodolojisi. Temel pratik uygulamaları.
5Yoga asana uygulamalarındaki risk faktörlerinin incelenmesi. Sakatlıkları olanların(bel fıtığı-boyun fıtığı-yüksek tansiyon-taşikardi-kalp kapakçığı sorunları-diz problemleri-lordoz-kifoz-skolyoz-kalça problemleri vb.) yoga yaparken dikkat etmeleri gereken noktalar. Temel pratik uygulamalar.
6Alt ekstrimite açıcı asanalar. Bu asanaların metodolojik serilemeleri. Temel pratik uygulamaları.
7Üst ekstrimite açıcı asanalar. Bu asanaların metodolojik serilemeleri. Temel pratik uygulamaları.
8Ara Sınav 1 / Uygulama veya Konu Tekrarı
9Denge duruşlarının fiziksel ve enerjisel incelenmesi. Temel pratik uygulamaları.
10Orta seviye yoga asanalarının incelenmesi. Bu asanaların metodolojik serilemeleri. Temel pratik uygulamaları.
11Yoga da ekipman kullanım sanatı. Temel pratik uygulamaları.
12Pranayama, konsantrasyon ve meditasyon tekniklerinin incelenmesi ve uygulama.
13Ders verme metodolojisi. Temel pratik uygulamaları.
14Sınav öncesi öğrencilerin ders verme metodolojilerinin incelenmesi.
15Final

Değerlendirme Sistemi

EtkinliklerSayıKatkı Payı
Devam/Katılım
Laboratuar
Uygulama110
Arazi Çalışması
Derse Özgü Staj
Küçük Sınavlar/Stüdyo Kritiği
Ödev110
Sunum/Jüri
Projeler
Seminer/Workshop
Ara Sınavlar140
Final140
Dönem İçi Çalışmaların Başarı Notuna Katkısı
Final Sınavının Başarı Notuna Katkısı
TOPLAM100

AKTS İşyükü Tablosu

EtkinliklerSayıSüresi (Saat)Toplam İşyükü
Ders Saati133
Laboratuar
Uygulama
Arazi Çalışması
Sınıf Dışı Ders Çalışması133
Derse Özgü Staj
Ödev72
Küçük Sınavlar/Stüdyo Kritiği
Projeler
Sunum / Seminer
Ara Sınavlar (Sınav Süresi + Sınav Hazırlık Süresi)12
Final (Sınav Süresi + Sınav Hazırlık Süresi)12
Toplam İşyükü :
Toplam İşyükü / 30(s) :
AKTS Kredisi :
Diğer NotlarYok