| Ders Adı | Kodu | Yerel Kredi | AKTS | Ders (saat/hafta) | Uygulama (saat/hafta) | Laboratuar (saat/hafta) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Yoga Temel Eğitimi | BED1014 | 3 | 3 | 3 | 0 | 0 |
| Önkoşullar | Yok |
|---|
| Yarıyıl | Güz, Bahar |
|---|
| Dersin Dili | Türkçe |
|---|---|
| Dersin Seviyesi | Lisans |
| Dersin Türü | Seçmeli @ Bilgisayar Mühendisliği Lisans Programı Seçmeli @ Fransızca Mütercim Tercümanlık Lisans Programı (2018 versiyon) Seçmeli @ Havacılık Elektroniği Lisans Programı (%100 İngilizce) Seçmeli @ İletişim ve Tasarımı Lisans Programı Seçmeli @ Bileşik Sanatlar Lisans Programı Seçmeli @ Müzik Toplulukları Lisans Programı Seçmeli @ Ses Sanatları Tasarımı Lisans Programı Seçmeli @ Dans Lisans Programı Seçmeli @ Sanat ve Kültür Yönetimi Lisans Programı Seçmeli @ Fotoğraf ve Video Lisans Programı Seçmeli @ Grafik Tasarımı Lisans Programı Seçmeli @ Endüstri Ürünleri Tasarımı Lisans Programı |
| Ders Kategorisi | Genel Kültür Dersleri |
| Dersin Veriliş Şekli | Yüz yüze |
| Dersi Sunan Akademik Birim | Beden Eğitimi Bölümü |
|---|---|
| Dersin Koordinatörü | Çetin Erdem Sonal |
| Dersi Veren(ler) | |
| Asistan(lar)ı |
| Dersin Amacı | Dersin amacı; Yoganın uygulamaları sayesinde, öğrencilerin bedensel ve duygusal farkındalıklarını geliştirmek. |
|---|---|
| Dersin İçeriği | Dersin içeriği; Yoganın tarihçesi, hareket dinamikleri ile ilgili kavramlar, çalışma prensipleri, yardımcı materyallerin tanıtımı ve kullanım şekilleri ve öğrencinin kendi başına uygulama becerisi. |
| Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar |
|
| Opsiyonel Program Bileşenleri | Yok |
Ders Öğrenim Çıktıları
- Yoganın hangi gereksinimlerden ortaya çıktığını öğrenir.
- Yoga çalışmalarının basamaklamalarını öğrenir.
- Yoga uygulamalarının çalışma prensiplerini kurgulamayı öğrenir.
- Yoga uygulamalarında kolaylaştırıcı malzeme kullanımlarını öğrenir.
- Yoga çalışmalarını temel düzeyde kullanma becerisini kazanır.
Ders Öğrenim Çıktısı & Program Çıktısı Matrisi
| DÖÇ-1 | DÖÇ-2 | DÖÇ-3 | DÖÇ-4 | DÖÇ-5 | |
| PÇ-1 | - | - | - | - | - |
| PÇ-2 | - | - | - | - | - |
| PÇ-3 | - | - | - | - | - |
| PÇ-4 | - | - | - | - | - |
| PÇ-5 | - | - | - | - | - |
| PÇ-6 | - | - | - | - | - |
| PÇ-7 | - | - | - | - | - |
| PÇ-8 | - | - | - | - | - |
| PÇ-9 | - | - | - | - | - |
| PÇ-10 | - | - | - | - | - |
| PÇ-11 | - | - | - | - | - |
| PÇ-12 | - | - | - | - | - |
| PÇ-13 | - | - | - | - | - |
| PÇ-14 | - | - | - | - | - |
| PÇ-15 | - | - | - | - | - |
| PÇ-16 | - | - | - | - | - |
| PÇ-17 | - | - | - | - | - |
| PÇ-18 | - | - | - | - | - |
Haftalık Konular ve İlgili Ön Hazırlık Çalışmaları
| Hafta | Konular | Ön Hazırlık |
|---|---|---|
| 1 | Yoga nedir? Tarihsel olarak gelişimi nasıldır? Yoganın 8 basamaklı yolu nelerdir? Çeşitleri nelerdir? Yoga sutra, Upanishadlar, Hatha Yoga Pradipika ve Bhagavat Gita kitaplarının incelemeleri. İnsanın 5 katmanının incelenmesi. Temel pratik uygulama. | |
| 2 | Güneşe selam serisinin incelenmesi ve pratik uygulaması. Çakraların incelenmesi. Beslenmenin yogadaki yeri. Savasana’nın incelenmesi. | |
| 3 | Anatomik ve biyomekanik açıdan yoga asanalarının incelenmesi. Asanaların enerjisel ve duygusal sistemler üzerindeki rolü. Temel pratik uygulama. | |
| 4 | Fasya, kas ve eklem bağlantısının incelenmesi. Derse hazırlanma metodolojisi. Temel pratik uygulamaları. | |
| 5 | Yoga asana uygulamalarındaki risk faktörlerinin incelenmesi. Sakatlıkları olanların(bel fıtığı-boyun fıtığı-yüksek tansiyon-taşikardi-kalp kapakçığı sorunları-diz problemleri-lordoz-kifoz-skolyoz-kalça problemleri vb.) yoga yaparken dikkat etmeleri gereken noktalar. Temel pratik uygulamalar. | |
| 6 | Alt ekstrimite açıcı asanalar. Bu asanaların metodolojik serilemeleri. Temel pratik uygulamaları. | |
| 7 | Üst ekstrimite açıcı asanalar. Bu asanaların metodolojik serilemeleri. Temel pratik uygulamaları. | |
| 8 | Ara Sınav 1 | |
| 9 | Denge duruşlarının fiziksel ve enerjisel incelenmesi. Temel pratik uygulamaları. | |
| 10 | Orta seviye yoga asanalarının incelenmesi. Bu asanaların metodolojik serilemeleri. Temel pratik uygulamaları. | |
| 11 | Yoga da ekipman kullanım sanatı. Temel pratik uygulamaları. | |
| 12 | Pranayama, konsantrasyon ve meditasyon tekniklerinin incelenmesi ve uygulama. | |
| 13 | Ders verme metodolojisi. Temel pratik uygulamaları. | |
| 14 | Sınav öncesi öğrencilerin ders verme metodolojilerinin incelenmesi. | |
| 15 | ||
| 16 | Final |
Değerlendirme Sistemi
| Etkinlikler | Sayı | Katkı Payı |
|---|---|---|
| Devam/Katılım | ||
| Laboratuar | ||
| Uygulama | 1 | 10 |
| Arazi Çalışması | ||
| Derse Özgü Staj | ||
| Küçük Sınavlar/Stüdyo Kritiği | ||
| Ödev | 1 | 10 |
| Sunum/Jüri | ||
| Projeler | ||
| Seminer/Workshop | ||
| Ara Sınavlar | 1 | 40 |
| Final | 1 | 40 |
| Dönem İçi Çalışmaların Başarı Notuna Katkısı | ||
| Final Sınavının Başarı Notuna Katkısı | ||
| TOPLAM | 100 | |
AKTS İşyükü Tablosu
| Etkinlikler | Sayı | Süresi (Saat) | Toplam İşyükü |
|---|---|---|---|
| Ders Saati | 13 | 3 | |
| Laboratuar | |||
| Uygulama | |||
| Arazi Çalışması | |||
| Sınıf Dışı Ders Çalışması | 13 | 3 | |
| Derse Özgü Staj | |||
| Ödev | 7 | 2 | |
| Küçük Sınavlar/Stüdyo Kritiği | |||
| Projeler | |||
| Sunum / Seminer | |||
| Ara Sınavlar (Sınav Süresi + Sınav Hazırlık Süresi) | 1 | 2 | |
| Final (Sınav Süresi + Sınav Hazırlık Süresi) | 1 | 2 | |
| Toplam İşyükü : | |||
| Toplam İşyükü / 30(s) : | |||
| AKTS Kredisi : | |||
| Diğer Notlar | Yok |
|---|
